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              2. 菊花茶、金银花、胖大海……养生茶不能乱喝,喝错竟成伤身利器
              3. 2021-11-26 20:12:48
              4. 经期能喝菊花茶吗 本公众号︻由云南省中医药管理局主办,如果您还未关注,请点≡击上方蓝色“云南中医”进行关注。


                眼下,喝养生茶已成为一种生活时尚:抓一把金银花丢到沸水中,再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……


                但是,这些用中药泡制的养生茶,喝的其实不算茶,应该算药,喝前当辨证,喝错要♂伤身的!


                今天,南京市中医院●金陵名医馆张钟爱主任为大家说一说,这些养生茶都该怎么喝。



                1
                枸★杞菊花茶


                感冒发烧和经期时别喝



                炎炎天气,很多人在空调房间里觉得干热,于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。但是,这个茶可不能随便喝◣。


                菊花的确有清』热去火、清〓肝明目之效,所以这种茶有很好的灭火之效,而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清↘热去火,可它性偏▓苦寒,体虚之人不可多喝。


                而枸杞,温热身体的效果相当强,因此感冒、发烧、腹泻,或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外,经期女性过多△进补枸杞,可能会增加月经量;而脾胃不好的人㊣ 常吃枸杞,会导致消化不良。


                2
                玫瑰花茶


                便秘时不宜饮用

                经期能喝菊花茶吗


                玫瑰花茶●的确具有美容养颜、通经活络、活血㊣化瘀的作用,所以不只女性适合多饮,可以辅助治疗妇科疾病,并有美容的效果@外,对心脑血管△、高血压、心脏病〓患者来说也不错。


                但有些人在饮用玫瑰花茶←后,会出现胃胀、腹胀的感觉。这是因为玫瑰花有一定收敛作用,所以便秘时就不宜再饮ξ 了。


                3
                桂圆红枣茶


                体质燥热的人少喝



                这道茶是很多女性朋友的最爱,养胃又◥养颜。用桂圆泡水滋补效果明显,容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂◇圆后,可以“满血复活”。


                不过,体质燥热的人不宜过多食用,因为易生内热,表现为口干、上火、大便干燥▓等症状。


                而红枣也不能多吃,因为不好消化,建议每天进补不要多于10颗红枣。


                4
                金银花茶


                痛经》女性请避而远之



                金银◣花可用于各种热性病,如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉Ψ 肿痛等。


                经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用,而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量▅避免进食。


                5
                薄荷茶


                阴虚血燥者忌服




                薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外,薄荷还有助于缓解感╱冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病√症。


                需要提醒的∞是,阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。


                6
                决明子茶


                饮用时间绝对不能长




                气候干燥,极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状,很多人喝起决明ζ 子茶。


                但决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不过,就是由于决明子有通便作用,服用后会导致腹泻,而长时间服用』则可能导致更为复杂的便秘。


                另外,还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此,决明子茶虽○然可以饮用,但前提就是饮用时间绝对不能长。


                建议大家一周就喝那么2-3次就好了,不要让身体习惯了它的存在。


                7
                胖大海茶


                “老烟枪”喝了没用




                很多︽人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝,但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。


                因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶∏哑,用胖大海是没有效果的。所以那些“老烟枪”要¤缓解咽喉不适,戒烟比泡胖大海更有用。


                此外,寒性体质的人、常会腹泻的人,都不适合胖◣大海。而即便是对症的咽炎患者,胖大海泡茶饮1-2周也就够了,服用多了反而会损伤阳气,影响消化╲功能。


                初夏最适合喝的5款茶饮


                最近气温越来越热,这时候喝杯茶无疑是清凉止渴的好方法。你知道吗,喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑,又能解决各种小问题。



                1
                吃坏肚子:姜茶№乌梅饮


                绿茶6克,生姜10克、乌梅肉30克切碎,放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量卐卐。稍放一会,趁热一次喝下,每日3次。


                姜茶№乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中,用于夏季各种饮食不洁或不节引↑起的腹泻、痢疾等。


                生姜


                性辛、微温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用,所以日常我们伤食呕吐之时或者在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一⌒些姜末、姜汁。



                乌梅


                味酸涩,性平,其酸涩之性可以收敛神气和汗液,能生津止渴、止泻止血、和胃,可用于汗出过多、心神涣散、心慌不安、食欲不振者。


                注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适◤合饮用此茶。


                2
                咽喉疼痛:甘桔汤


                将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次。


                甘桔汤首见于《伤寒论》,原名⊙桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用,可治疗“温病少阴咽痛者”。


                自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方,如《医学心悟》中说:“凡咽痛,通用甘桔汤。”



                生甘草


                性甘、味平,归心、肺、脾、胃经。能清①热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。


                桔梗


                味苦、辛,性微温,入肺经,能祛痰止咳,并有宣肺、排脓作用。所以二者相配,具有宣肺利咽的♀作用。


                3
                汗多口干:五味枸杞饮


                将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。


                健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人,即“夏虚”之人,用五味子与枸杞子一起煎汤∴服用或者开水泡饮,能使人精神倍增,五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。


                五味子〖酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。



                适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生⌒ 活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。


                4
                烦闷燥热:菊花茶


                冲泡菊花最为简单,和其他茶品一样,冲☆泡时将头汤倒掉,再冲泡花茶,用量一般5~10克,水温70℃左右为宜。


                菊花还可搭配其他药材,如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。


                菊花茶是寻常百姓最为ω常用的清热祛火、清肝明目※的中药茶饮。菊花味甘、苦,微寒,归肺、肝经,适合夏季炎热季节出现烦〗闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。


                菊花品种多,如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等,用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多,以花形饱♂满、无杂质、味道清⊙香者最佳。



                菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效:


                和金银花搭配,可缓解风※热感冒初期症状,减轻咽喉肿痛、口疮等。


                和枸杞子ぷ或决明子搭配,可缓解眼目昏花、肿痛。


                若咽喉肿痛、干痒,菊花搭配胖大海可有效缓解。


                5
                头昏脑涨:三叶茶


                分别是荷叶】】、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡,每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,有清心火、养心神和解暑的作用。


                荷叶


                性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿」」、升发清阳、凉血止血等功效,是传统药膳中常选用的原料◤◤。


                荷叶还有良好的降脂、减肥的作用,适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。


                竹叶


                甘淡,寒,功效为清热█除烦,生津利尿,在中医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。



                薄荷


                叶性味辛凉,入肺经、肝经,功效为□疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁︻痛等。


                这三种叶品,对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。


                版权声明:本文选自健康圈云南中医编校□ 推荐发表,版权归原作者所有。


                责任编辑/王帆?排 版/李艳萍

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