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              2. 你可能不知道的黑巧克力健康功效
              3. 2022-04-01 14:14:47
              4. 黑巧克力的功▅效与作用


                你可能不知道的黑巧克力健康功效


                巧克力,一种原产自中南美洲的美食,由主食材可可豆制作而成,并分以白巧克力、牛奶巧克力及黑巧克力三大种类供应。白巧克力口味与牛奶巧克力相同,然而其并不含可可粉,唯有可可脂,是巧克力种类中最甜腻的一种;牛奶巧克力含有少量的可可成分,佐以其他乳制品、糖粉等材料组成,味道香甜。相较于白巧克力及牛奶巧♂克力,黑巧克力的硬度则显得较大,所含的可可成分较多,以至味道上比较ぷ苦。




                很多人都爱吃巧克力,这是因为巧克力中含有可∩可碱,是一种健康的反镇静成分,能让食用之人感到兴奋,同时还能提升精☆神。但是巧克力的好处并不仅限于此,因为巧克力中的营养价值及保健功效也值得称赞,不仅能刺激大脑活动,同时还能改善血压、降低心脏病发作概率、抗氧化以及抗抑郁。




                有益心脏

                黑巧克力中含有一种天然的抗氧化剂黄酮素,是一种能预防血管变硬,同时还能增╳加心肌活力的成分,对于防止心血管ξ疾病有一定的功效。若是经常食用黑巧克力,还能降低人们☉中风及患心脏相关疾病的几率。




                降低血压

                《美国医学会期刊》曾指出,每◥日食入一小块巧克力对于降低血压有一定程度的帮助,虽其幅度↘不大,却足以适量改善健康,起到降低血压》的作用。




                帮助减肥

                巧克力中含有大量的脂肪及糖份,虽不属于健康食品之列,但以黑巧克力为例,其中含↑有大量的不饱和脂肪,不仅不ζ会被身体吸收,同时还会燃烧身体的一些热♂量,从而起到减肥的效果。




                增进脑力

                据《营养学刊》的研究发现,人们的脑力表现能受巧克力的』影响,并得出结论,声称吃巧克力者在认知上有明显的优势。巧克力中的含有黄烷醇,不仅∑能保持正常的血压,同时还能改善认知障碍,提高人㊣ 们短期内的记忆力及专注力。




                缓解压力

                黑巧克力中含有咖啡因、可可碱和苯乙胺等●成分,能够╲促进大脑感到兴奋、幸福及愉悦〓感,同时还能起到舒缓压力的作用。?


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                请翻阅4月16/17日《澳洲新快报》








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                黑巧克力※的功效与作用

                《澳洲新快报》

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                黑巧克力的功▅效与作用