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              2. 时不时的反酸、烧心是怎么回事?
              3. 2021-12-05 06:57:25
              4. 烧心是怎么回事


                日常生活中总有那么几次觉得心里难受,胃部灼热,好像什么横在胃里,总之,就是说不出的难受,这种情况,我们通常称之为“烧心”,烧心真的烧的是“心”吗?


                图片来源:站酷海洛plus


                虽然称为烧心,但与心脏并没有关系,而是与我们的食管下方卐一块叫做食管下端括约肌(LES)的肌肉瓣膜有关。这个肌肉瓣膜就像一个开关,当我︼们吃东西时,食物经过食道进入胃中,括约肌会打开,随后Ψ 会关闭。如果括约肌开放过于频繁或者闭合不紧时,胃酸就会渗入食▃管,引起灼烧感,就是我们常说的“烧心”。


                烧心的诱因有哪些?


                1.?大量进食油∞腻食物

                暴饮暴食、进食油腻食物以及吃夜宵是烧心的常见原因。大量进→食以后,胃部会发♀生扩张,胃部的膨胀会对食管下端括约肌造成压力,导致Ψ胃酸进入食管,产生烧心感。另外长期吃得太过油腻,胃中产生过多的胃酸,烧心感将更加剧烈。


                2.?吃了一些容易烧心的食物

                生活中有一些可以诱发烧心的食物,比如柑◣橘类水果,咖啡,黑胡椒,大蒜及其他辛辣食物,酒类等。


                3.?饭后立即运动

                仰卧起坐和腹肌锻炼也会诱发烧心,这些姿势会增加腹部压力,将胃酸向上挤入食管№,因此会让人感到灼烧感。当然,烧心绝不是拒绝运动的借口,适当运动反而有助于减轻体重缓解烧心症状,但要记住千万不要在饱腹后运动,建议进食后等待2个小时后再进行运动。


                4.?药物

                有些药物可能会诱发或加重烧心。比如一些患者经常服用阿司匹林常会产生烧心感,这是因为一些药物会使LES松弛,引起胃酸反流导致烧心症状。如果患者在服用药物时出现烧心情况,就医时务必告知医生,医生会□建议替代方案。

                调整生活习惯,避免食管反流


                1. 科学饮食。饮食要清淡□ ,减少油脂摄入,少量多餐,不可暴饮暴食,避免进食一些对胃粘膜有刺激的食物。


                2. 饭后不要立即运动,也不要吃完饭就睡觉,长期饱餐后立即平躺的人群,反流性食管炎发病率较高,睡觉之前不要吃东西,保持心情舒畅。


                3. 烧心频繁需及时就医。偶尔的烧心通常无须担心,但如果烧心发作频繁,或者烧心已经干扰到了正常生活,就该及〗时就医。如果出现吞咽困难,大便发黑,可能预示更为严重的疾病,应立即】就医。



                END


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                作者:石甜甜

                主编:郁 杰

                编辑:小 南

                烧心是怎么回事